Existentiell ångest – när livet känns meningslöst
Har du någonsin känt en diffus oro som gnager, en känsla av att livet saknar verklig mening eller riktning? Det är en upplevelse många av […]
Posttraumatisk tillväxt – när krisen leder till personlig utveckling
Livet innehåller oundvikligen svåra händelser. Sjukdom, förluster, olyckor och andra omvälvande upplevelser drabbar oss alla. Men mitt i smärtan och sorgen finns en oväntad möjlighet […]
Självmedkänsla kan hjälpa dig när du mår psykiskt dåligt
När man mår fysiskt eller psykiskt dåligt är det inte alls ovanligt att man börjar klandra sig själv. Sjukdom för ofta med sig känslor av […]
Kan man känna glädje även när man är olycklig?
Runt om i det svenska samhället finns en tro på att man alltid måste vara lycklig för att ha ett bra liv. Men kanske har […]
Vanliga stressreaktioner i kroppen
Stress brukar beskrivas som Sveriges nya folksjukdom. Många i landet är stressade och trivs inte alls med sin vardag. Man skulle kunna tro att stressen […]
Mindfulness handlar om acceptans – inte om evig lycka
En av de vanligaste myterna om mindfulness är att detta skulle gå ut på att försöka vara lycklig jämt. Mindfulness motsäger inte lycka på något […]
Livet
Så kan psykisk ohälsa påverka kroppen Synen på hur kroppen och psyket hänger ihop varierar från land till land, från livsåskådning till livsåskådning. Inom västerländsk […]