Sömnens paradox och kampen mot klockan Ju starkare längtan efter sömn blir, desto mer kan kroppen uppfatta natten som ett problem som måste lösas. Tankar […]

När kroppens inre brandlarm vägrar tystna Hjärtat slår snabbare, andningen blir ytlig och musklerna spänns innan tanken ens hunnit formulera vad som är fel. Sådana […]

När tankarna går på tomgång i jakt på svar Det kan börja när dagen har tystnat. Kroppen ligger i sängen, men sinnet fortsätter att spela […]

Enzymerna som skapar rubriker Många känner igen känslan. En mage som knyter sig när stressen tar över, en kropp som ibland verkar bära på en […]

Radea guidar dig från oro till handling: förstå radon, mät rätt och skapa en konkret plan för tryggt inomhusklimat och sinnesro.

Lär dig kommunicera omtänksamt om psykisk hälsa i nyhetsbrev och enkäter. Praktiska råd för HR och chefer — från ungapped.se.

Jag har ofta reflekterat över hur djupt sammanflätad vår identitet är med vårt yttre. Håret, i synnerhet, fungerar för många som en tyst förlängning av […]

Träning som terapi: när kroppen helar sinnet Det finns stunder i livet då orden inte räcker till. När tankarna snurrar i en oändlig loop och […]

Har du någonsin känt en diffus oro som gnager, en känsla av att livet saknar verklig mening eller riktning? Det är en upplevelse många av […]

Livet innehåller oundvikligen svåra händelser. Sjukdom, förluster, olyckor och andra omvälvande upplevelser drabbar oss alla. Men mitt i smärtan och sorgen finns en oväntad möjlighet […]